«おはようございます»

昨日は、久しぶりに友人とヨットへ
シーズンオフを乗り越えて、半年ぶりに出港

３０分ほどクルージングしたら、エンジンがオーバーヒートっ！！おいっ！


そんな感じで、危機感を感じつつ、まったりと過ごしました。

で、今日は、朝一の瞑想

まずは、外へ向かって座禅
ハイヤーセルフに意識を向けてみると、ひかりの存在がぼんやり
ハグしてくださいと、おねがいすると、光がすこし強くなった。
温かい感じはするが、まだ、僕の知覚が弱いようだ

次に握手をお願いすると、光に手が絡まれているイメージ
そして、手からエネルギーが伝わってくる。
うん、気持ちいい

しばらくそうしていて、
次は、自然や、地球とエネルギー交換。

地球とエネルギー交換をお願いしつつ、呼吸とイメージをしていくと
湯気が立つようなイメージがきた

そして頭の中心にエネルギーが集まってくるので
ハートへ移動させつつ

外の自然からもエネルギーを交換する感じ。

そこで、アラームが鳴って終了。
かなり、リフレッシュした