«4時に目が覚めた»

昨日は、妻が風邪のため、子どもと一緒に寝ることに
時間は9時。
一瞬で僕のほうが寝てしまった。

そうしたら、やっぱり朝早く目が覚めてしまった。
パソコンを開いて、なんとなくネット。
まるの日　圭さんのブログが更新されていたので、チェック

うん、ヘミシンクでもやるか！って感じに

ゲートウェイシリーズのフォーカス21でフリーフローを聴くことに

ガイダンスに従ってフォーカス12へ
次のガイダンスが流れるまで、結構時間があるので、遊んでみた

朝のため調子がよいのだろうか、イメージが割と自由に見えてくる
ガイドを呼んでみたが、まだ知覚できない。

なにか、ブロックがかかっているのだろうか？
すこし、自分自身に問いかけてみた。が、よくわからない

しばらくすると、なぜか、小さな配管のようなトンネルの中にいる
しかも、なぜか、ピザ生地のようなものをせっせと作りながら、配管の中に
敷き詰めている。

で、生地をこねるのは、好きなのでしばらく、せっせと作ってみた。おもしろい
このあたりから、記憶はあいまいだが、ガイダンスでフォーカス２１へ

配管もだんだん細くなってきたんで、出ることに。

そのあとも、となりで、寝ている息子のハイヤーセルフに会いたいと呼んでみたり
何かしていたが、忘れてしまった。

夢も見ていたと思うが、忘れてしまった。
やっぱり、ボイスレコーダーで控えるか、メモで起きるときに控えないとダメだ
次は、練習してみようと思う

«黒こげパイ»

今日は、昼からパイづくり
ダッチオーブンを使ってパイづくりの練習


ダッチオーブンで、料理をするとワクワクしてくる。

作ったパイは、スイートポテトパイ
生地は、冷凍の簡単生地を利用
（まずは、焼き加減を練習したかったので）

型に、生地を広げて、
あらかじめ蒸かして作った、芋アンを流し込んで
完了













こんな、感じでいい具合にできた。はずだったが・・・
いざ、取り出してみると

真っ黒！！！
はっきり言って、食べれん・・・


ごめんなさい。金太のエサです。とほほ

でも、ダッチオーブンは楽しい！
今晩は、妻が風邪で弱っているので、晩御飯は僕が担当。
なんで、夜はダッチオーブンでピザでも作りたいと思います。

«ガイド？»

ヘミシンクの醍醐味と言えば
僕的には、ガイドとの交流だと思ってます。

以前から、何度も試みているのだが・・・
よくわからない。

光のイメージや、モヤみたいなのは、現われてくれたり
ウロウロしているが、それ以上は無い
まだ、知覚が狭いようだ


で、昨日の夜、思考の滝で、遊んでいて、ふと
ガイドを呼んでみたくなった

で、呼んでみた。

意識が深まる感覚がして
今度は、光のイメージではなく、黒っぽいイメージ、何かの表面みたい

心を開くイメージで、愛の感情を投げかけてみた・・・

変化なし

そのあたりから、記憶が薄れてきた
何となく意識がもうろうとして漂っていた

でも、少し変化があったのがうれしかった

«思考の滝»

儒教理論らしいのですが

瞑想について、段階的なプロセスを説明している一説がある
「偉大な指導者になりたければ、７つの瞑想空間にはいらなければならない
　７つとは、意識、停止、平静、静寂、安穏、熟考、到達である。」

今日は、お風呂で瞑想していて感じたことがあったのでメモしてみます。

よく、思考は滝のようなものだと言う
確かに、滝のように思考が流れてくる
これが、実に厄介

なぜなら、

止まらない
勝手に流れてくる
内容が意図できない

これは、すぐに分かってもらえると思う。

で、きょうも、お風呂で瞑想をしていたら
すこし、この思考の滝と遊んでみようと考えた
理由は、自己との対話をしてみたいからだ

で、しばらく、呼び水のため、自分で自分自身と会話をしているふりをしている
しかし、すぐに、これすらできない

なぜなら、今日、4歳の息子に、レスキューファイアーのテーマソングを買ってあげてずっと聞いていた
せいか、耳から離れない

まっ、でも、あきらめずに、いろいろ会話をためしたり、質問をしたり、ぼーっとしたり
いろいろしていると、ふと気づいたことがある

１．思考の流れが見えてくる
２．思考の流れが、遅くなる瞬間がある
３．思考の流れが、遅くなると、意識が深くなる
４．思考の流れを遅くするには、ゆっくりと、確実に意図を定めながら質問をすると、調子がいい

今わかってきたのは、こんなものだが、この先に何かある。
直感だが、何となくそんな感じがする

例えるなら、やっぱり思考は滝だっ

すごい水圧で思考が流れ落ちてきている
でも、
でも、
でも、
滝の裏側には、洞窟があるのがわかる
どうやって、思考という水圧に負けずに、洞窟に到達すればよいのだろうか！

とりあえず、あとで、ヘミシンクでもしながら、もう一度やってみるか







 

«誰でもヘミシンク２»

「出現する未来」という本を今読んでいるのだが
発売されてしまった

誰でもヘミシンク２

はっきりって、我慢できない
すぐに欲しかった。
すぐに読みたかった

で、近くの本屋を探したのだが、なし
やはり、マイナーすぎたか・・・

ところが、ふと、別の用事でイオンに行ったら、あるじゃないですかっ
そっこうで購入

そっこうで、読破
いいです。
おもしろいです。

前作同様、楽しめました。
ガイドってこんなノリなんだっ

僕も早くガイドに会いたいです。