| 2009 |
| 11,08 |
山田 鷹夫さんの著書であり、実践レポートである不食と断眠
僕的には、かなり◎です。
内容がどうのこうのと言うより、可能性が広がりました。
可能性が広がると書くと、なんだか、あやしいですが、
もう少しラフな感じの・・・
う～ん、
可能性
未知
未踏領域
あっ、それでもいいんだ
そんな感じです
で、実は、１年くらい前にも不食実験をしたのですが、１週間で挫折
風邪をひいてダウンしました。というより、風邪をひいたのをきっかけに食べだしちゃいました。
で、再度挑戦
８月２４日から、再度チャレンジ
結構ノウハウがたまってきたのでとりあえず、公開・・・
見る人いるのかな・・・
とりあえず、３か月ほどたった、今の現状を伝えます。
結論から言うと、不食は可能です。
お腹はすくけど、大した問題はないです。
たべても、たべなくても関係ないです。
ただ、現状は、問題がいくつかあります。
１、甘味の欲求が断ち切れない
２、家族の影響を受けてしまう
３、一度食べだすと、結構たべてしまう
４、便秘
５、夜食（睡眠時間を減らすことができるので、つい暇つぶしに食べてしまう）
そんな感じです。
対応策もいくつかあります。時間はかかりますが、効果は上がっています
でも、とりあえず、次回以降にでも書きますね。
今日は、不食を実践するに当たり、たぶん最初にくる壁について書いておきます。
もちろん、対処法もです。
不食による最初の関門
それは、脱力感です。
たぶん、みなさんも、経験があると思うのですが、ご飯を食べないと、お腹がぎゅるぎゅるなりだして
つぎ、妙に体がシャキッとしない、脱力感もしくは、エネルギー切れみたいな感じを
体験したことがあると思います。
山田 鷹夫さんの著書のなかにも、書いてあるのですが、
この脱力感に襲われると、このままでは、まずいエネルギー切れだと感じて、通常は食をとります
で、このときに、とらないとどうなるかということです。
答えは簡単です。
長時間、脱力感に襲われます。
ただし、緊急度の高い出来事や、
集中しなければならないこと
楽しいことが
おきるとやり過ごせます。
ただ、毎日のことなので、正直、この脱力感はかなりしんどいです。
では、この脱力感は、不食を続けるとどうなるのでしょうか？
答えは簡単です。
かなりの部分なくなります
というより、ほとんど無いです。
イメージ的には、徐々に脱力感を感じる時間が短くなっていきます。
僕の場合は１週間単位くらいで短くなるのを実感できました。
では、対処法はというと
１、脱力感を感じたら、とりあえず、少し（脱力感をしのげる程度）食べる
２、消化の良いものを食べる
例えば、アイス、ゼリー、ヨーグルト、プリン、甘いコーヒー
コツは、無理をしないということです。
無理をすると、
かなり強烈なリバウンドが起きたり
続きません
ちなみに、リバウンドは、微食を続けていく中で、ちょっと食べだすと、止まらなくなる
といった感じで起きます。
でも、いいとおもいます。
食べるのが止まらなくなっても、も一度、決意を定めることができる瞬間があります。
たぶん、こういうのを繰り返しながら、微食が進んで行きます。
今日は、ここまでです。
しかし、今日から、不食レポート始めたのです。
僕のサイトってほとんど変態ですね。
ヘミシンクに
不食
カメラオタク
すこし、悲しいです。こんな自分が・・・
でも、面白いから止まらないんです
| 2009 |
| 11,07 |
今日は、朝から結婚式へ
カメラをパシャパシャとって、
電車に揺られて、ヘミシンクでリフレッシュ
椅子に座って、刈谷駅に着く、３０秒前になった、起きれるようにと、意図を定めて爆睡
電車の中で、全く記憶がないほど、クリックアウト
で
びっくりするのですが、ホント２０秒か、３０秒前に、突然、隣の方が、スミマセンと、電車を降りるため
僕に声をかけてきて、思わずびっくりして起き、ぱっと駅名が入ってきたのですが、刈谷です。
僕も、あわてておりました。
いやいや、本当かな
しかし、電車の中でヘミシンク結構危険ですね。
クリックアウトして起きれなかった豊橋まで行くところでした。
ガイドに感謝です。
と
今日は、このことが書きたいのではなく
そのあと、自宅で疲れたので、ゴーイングホームを聞きながら休むことに
今日は、朝からバタバタしていたのもあり、妻も出産を控え実家に買っていたのもあり
フトンが都合よくひいてあったので（↑すごい、いいわけだらけですみません）
かなり気持ちよく、ヘミシンクができました。
聞いたのは、ＣＤ６のフォーカス２７までいけるやつ
いままで、全く、体験がなかったのですが
今日は良かった。ほんと嬉しかった
空を飛んじゃいました
とにかく、リフレッシュするつもりで、ゆっくり、全身をリラックスさせて
順番にフォーカスが上がって行き、途中記憶がないのですが、
なにやら、ウトウト変性意識で、なにかイメージを見ている感じですが、よくわからず
でも、フォーカス２７に入った瞬間、全身が、体外離脱したような衝撃が走って
意識がシフト
どうやら、どっかの街にいる、すごく陽気な雰囲気
で、次の瞬間、どこかのテラスにいる
しかも、飛べるってわかっていたので、トントントンとジャンプをしていると
だんだん、足が足が離れていき、最後はつま先が離れて、ジャンプ
というより、ダイブ
天地がさかさまになってダイブ
ぐるぐる回りまっくて
どんどん落ちているような、飛んでいるような、
でも、すごく気持ちよくて、良くわからないじょうたい
しばらくすると景色が落ち着いてきたので、移動してみる
でも、ちょっと移動したと思ったら、どうも、肉体に意識が戻っている
また、一瞬記憶がないのですが、２人くらい、人に会ったような？？
で、今日は終了
きもちいいぃぃぃっ！！
| 2009 |
| 11,05 |
精神力
著者ブレンティス・マルフォード
まだ、アマゾンでリンクが作れませんでした。
出たばっかり？？
妻と子供を本屋に誘って、ちゃっかり買ってもらいました。
ふふふ
内容は、かなりいいです。
影響を受けちゃいます。
ただ、最後のほうはぐだぐだでした。残念
とりあえず、先日のところでＢｏｏkＯｆｆで１５冊程度、本を買ってきちゃいました。
全部１０５円
絶対お勧めです。
ＢｏｏｋＯｆｆの１０５円商品
いい本に出会うコツは
人生を変えちゃう本に出会いたいって、お願いするんです
| 2009 |
| 11,05 |
«さらっと»
とにもかくにも
さらっと読めます。
いろいろ書いてありますが
まっ・・・内容、覚えていないです。
ただ、とりわけ、吹っ飛んだ本ということもないです。
読んでみるものありかもです