«意識を深くする»

最近気づいたことがあったので
アウトプットをしておきたいと思います。

今まで、ヘミシンクをしながら、意識を深くしていくことを
中心に瞑想をしていたのですが、

深くはなるのですが、寝おち（クリックアウト）が多く
体験どころではない場合が多いです。

でも、ヘミシンクの核種ブログを読んでいて思ったのですが
イメージを積極的に呼び水にして、瞑想をしているので、

いろいろ試してみました

まず、いきなり、目を閉じてイメージ連想は、まだ難しいです。
イメージが固定できず、目が動くとイメージが飛んだりします

でも、一旦意識をある程度深くして、イメージ連想していくと
やりやすい感じがありました。

しばらく、練習してみたいと思います